EL PROCESO

La actitud no directiva del terapeuta facilita que el proceso de autodesarrollo vaya transcurriendo, sin interferencias, por donde tenga que ir, llevándote a tomar contacto con tus auténticas necesidades, que tal vez creías inexistentes o tenías olvidadas.

El proceso terapéutico te permite conocerte mejor, ampliar tu capacidad de darte cuenta, e integrar tus experiencias dolorosas.

El propósito es que consigas sentir, pensar y actuar de una forma armónica e integrada, relacionarte con autenticidad, crecer como persona, evolucionar hacia el autoapoyo, afrontar los problemas con madurez, y vivir con más conciencia.

En definitiva, asumir la responsabilidad de tu propia vida.

LA TERAPIA ESENCIAL ES HUMANISTA

El Humanismo es un movimiento filosófico y cultural surgido en el siglo XIV en Europa que rescata los valores de la filosofía griega y afirma que los seres humanos tienen el derecho y la responsabilidad de dar sentido y forma a sus propias vidas.

La Terapia Humanista surgió a mediados del siglo XX, en respuesta a la visión reduccionista y mecanicista del ser humano que proporcionaban las dos corrientes psicológicas dominantes: el conductismo, que se centraba excesivamente en lo científico, y el psicoanálisis, que ponía el énfasis en lo negativo y patológico de la persona.

El movimiento humanista, en cambio, contempla al ser humano en su totalidad, y confía en sus posibilidades de desarrollo, basadas en la conciencia y la responsabilidad de su experiencia vital. Considera que ese es su principal potencial interno de transformación. De este modo, contribuye a humanizar la terapia.

ENFOCADA EN EL AUTODESARROLLO

Enmarcada dentro de la corriente humanista, la Terapia Esencial, enfocada en el autodesarrollo, te permite profundizar en tus conflictos personales, poner conciencia en las dificultades y desarrollar tus propios recursos para afrontarlas.

Es un proceso impulsado por tu voluntad de querer ver, sanar y evolucionar. Una oportunidad para que, de forma activa y responsable, explores los problemas que aparecen en tu vida.

LA RELACIÓN TERAPÉUTICA

Una de las características de la Terapia Esencial para el autodesarrollo, es la actitud del terapeuta: empática, con coherencia, autenticidad, conciencia y responsabilidad. Esta es la base para que el encuentro interpersonal se convierta en una relación terapéutica.

La presencia del terapeuta te proporciona un espacio seguro, en el que puedes poner palabras a lo que te sucede y sentir cómo te afecta.

El terapeuta no te dirige con consejos, interpretaciones o pautas de modificación de conducta, sino que te apoya y te acompaña en el proceso que estás viviendo.

LA ACTITUD DEL TERAPEUTA

• Escucha: Te escucha sin juicios ni valoraciones, y profundiza junto a ti en los problemas, respetando tu propio ritmo.

• Acompañamiento: Te acompaña en los momentos difíciles, mientras exploras tus emociones, recursos y creencias, y encuentras tu propio significado a lo que te sucede.

• Guía: Te señala lo que forma parte de tu experiencia presente, y que tú, por ti mismo, no eres capaz de ver

• Apoyo: Te apoya para que, al poner conciencia en lo que haces y en cómo y para qué lo haces, puedas descubrir aspectos de ti mismo que te mantienen en una situación de sufrimiento, desarrolles tus capacidades personales y encuentres tu propia forma de resolverlo, cambiarlo o aceptarlo.