Sesiones de Movimiento Esencial, «El Baile»

Un espacio semanal para conectar y liberar…

Los jueves de 18.30 a 20h
en Centro Hermes
Sevilla – San Julián

Un espacio semanal para conectar y liberar…

 

¿Qué conseguirás?

Un espacio donde encontrarte contigo y con otras personas afines a ti.

Mejorar la forma en que te auto-gestionas y te relacionas contigo y con los demás.

Conocerte mejor a través del movimiento.

Aumentar tu seguridad interior y autonomía.

Experimentar tu Esencia a través del movimiento.

¿De que va esto de Movimiento Esencial, «El Baile»?

 

¿Es Movimiento Esencial para mí?
  • Si necesitas un espacio donde explorarte a través del movimiento.
  • Si necesitas liberar estrés, desbloquear tu cuerpo de tensiones.
  • Si deseas crear el hábito saludable de conectar y mover con tu cuepo.
  • Si deseas hacer un cambio significativo en tu vida.
  • Si deseas conocerte mejor a través del movimiento.
  • Si deseas conectar con tu verdadera Esencia y vivir tu vida desde quién verdaderamente eres.
  • Si necesitas regular mejor tus emociones.
¿Cuál es el objetivo de Movimiento Esencial?

OBJETIVOS DE LA PRÁCTICA DE ME

La práctica de ME tiene dos tipos de objetivos: un objetivo básico a corto plazo y un propósito o meta-objetivo a largo plazo:

  1. El objetivo básico (a corto plazo) del sistema ME es, en síntesis, que la persona se libere del estrés y de los bloqueos psicofísicos (trabas), consiguiendo un mayor bienestar emocional.
  2. El propósito último ó meta-objetivo  (a largo plazo) del ME es el desarrollo de todos los Niveles de la personalidad (Cuerpos) con el fin de entrar en contacto con nuestra verdadera Esencia para poder evolucionar como seres humanos. El resultado de dicha evolución es vivir nuestra vida de forma más libre, plena y consciente.

La consecución, en el tiempo, de dichos objetivos, variará, principalmente, en función del deseo, el estado de la persona y del formato de participación que elija.

¿Hay que saber bailar o tener una forma física determinada?

Para asistir a las sesiones de Movimiento Esencial no es necesario saber bailar porque no se trata de baile (aunque los participantes lo llamen a sí para abreviar). No obstante es necesario tener una cierta movilidad, lo que llamamos normal. 

Nunca había escuchado hablar de esto ¿De dónde viene?

EL ORIGEN DE «EL BAILE»

Aunque las personas que participan en los grupos, cuando hablan refiriéndose a ME, suelen, entusiasmados, usar la expresión «El Baile», en realidad, la “magia” que dicen experimentar es facilitada gracias a un completo Sistema de Trabajo que viene desarrollándose desde que a finales de los años 50 en Argentina, Susana Midelman decidiera integrar el Yoga, la Danza y la Psicología Transpersonal de Antonio Blay.

Posteriormente, el sistema fue desarrollado por sus discípulos, la psicóloga Mª Adela Palcos (Rio Abierto) y el doctor en medicina y músico Hugo Ardiles (Terapia de Centros de Energía).

ME (Movimiento Esencial) es el resultado de una síntesis, integración y actualización de dichas aportaciones y las derivadas de mi propio proceso personal y mi experiencia como terapeuta, facilitador y formador en el campo del Desarrollo Interior.

¿Cuál es el formato? y ¿se requiere compromiso?

Las Sesiones Regulares es el formato más básico y popular para practicar ME. Tienen una duración de hora y media una vez a la semana en grupos abiertos.

Aunque es recomendable la asistencia regular y continuada para poder ir consiguiendo objetivos de Bienestar Emocional y Autodesarrollo, no se requiere un compromiso de continuidad para poder participar en los grupos.

¿Cuando y donde son las sesiones?

CUANDO

  • Los Jueves de 18.30 a 20h

DONDE

Mi propósito

Me llamo Rafael Guisado. Soy terapeuta y mentor humanista, facilitador de procesos de autodesarrollo. Me dedico a ello, profesional y vocacionalmente desde 2002.

Mi propósito es facilitar el autodesarrollo de las personas para que puedan conocerse mejor a sí mismas, desarrollar sus recursos y expresar, libre-mente, quienes son de forma que, juntos, podamos crear un nuevo mundo donde la competitividad sea sustituida por la colaboración.

¿Qué es Movimiento Esencial?

El ME (Movimiento Esencial) es un Sistema Terapéutico de Crecimiento Interior de tipo Psicocorporal Creativo con un enfoque Humanista Transpersonal.

ME se apoya en una síntesis o integración teórica de enfoques de Crecimiento Interior de origen oriental  tales como el Sistema de Centros de Energía (Chakras del Yoga) y el Mindfulness (Atención Plena) y de origen occidental tales como la Psicología Transpersonal y las más recientes aportaciones de la NeuroBiología Interpersonal.

Las herramientas usadas en ME son: Música, Movimiento Consciente y Expresivo, Dramatización, Atención Plena, Hatha Yoga, Masaje (opcional), Creatividad, Visualización y Relajación.

ME (Movimiento Esencial) es el resultado de una síntesis, integración y actualización de dichas aportaciones y las derivadas de mi propio proceso personal y mi experiencia como terapeuta, facilitador y formador en el campo del Desarrollo Interior.

MÁS SOBRE MOVIMIENTO ESENCIAL

El ME (Movimiento Esencial) es un Sistema de Desarrollo Interior de tipo Psicocorporal Creativo con un enfoque Humanista Transpersonal.

ME se apoya en una síntesis o integración teórica de enfoques de Desarrollo Interior de origen oriental  tales como el Sistema de Centros de Energía (Chakras del Yoga) y el Mindfulness (Atención Plena) y de origen occidental tales como la Psicología Transpersonal y las más recientes aportaciones de la NeuroBiología Interpersonal.

 

HERRAMIENTAS

Las herramientas usadas en ME son: Música, Movimiento Consciente y Expresivo, Dramatización, Atención Plena, Hatha Yoga, Masaje (opcional), Creatividad, Visualización y Relajación.

 

OBJETIVOS DE LA PRÁCTICA DE ME

La práctica de ME tiene dos tipos de objetivos: un objetivo básico a corto plazo y un propósito o meta-objetivo a largo plazo:

  1. El objetivo básico (a corto plazo) del sistema ME es, en síntesis, que la persona se libere del estrés y de los bloqueos psicofísicos (trabas), consiguiendo un mayor bienestar emocional.
  2. El propósito último ó meta-objetivo  (a largo plazo) del ME es el desarrollo de todos los Niveles de la personalidad (Cuerpos) con el fin de entrar en contacto con nuestra verdadera Esencia para poder evolucionar como seres humanos. El resultado de dicha evolución es vivir nuestra vida de forma más libre, plena y consciente.

La consecución, en el tiempo, de dichos objetivos, variará, principalmente, en función del deseo, el estado de la persona y del formato de participación que elija.

 

EL ORIGEN DE «EL BAILE»

Aunque las personas que participan en los grupos, cuando hablan refiriéndose a ME, suelen, entusiasmados, usar la expresión «El Baile», en realidad, la “magia” que dicen experimentar es facilitada gracias a un completo Sistema de Trabajo que viene desarrollándose desde que a finales de los años 50 en Argentina, Susana Midelman decidiera integrar el Yoga, la Danza y la Psicología Transpersonal de Antonio Blay.

Posteriormente, el sistema fue desarrollado por sus discípulos, la psicóloga Mª Adela Palcos (Rio Abierto) y el doctor en medicina y músico Hugo Ardiles (Terapia de Centros de Energía).

ME (Movimiento Esencial) es el resultado de una síntesis, integración y actualización de dichas aportaciones y las derivadas de mi propio proceso personal y mi experiencia como terapeuta, facilitador y formador en el campo del Desarrollo Interior.

 

ME SE ORIENTA HACIA LOS RECURSOS INTERNOS

ME está orientado hacia los recursos internos para desarrollar una mayor capacidad de autorregulación. Nos enfocamos en establecer conexión con las partes de uno/a mismo/a que están organizadas, son coherentes y funcionales para desde esa conexión, y de forma no regresiva, facilitar la organización los los aspectos más disfuncionales de la personalidad.

Para llegar a establecer la conexión, es necesario bajar, antes, el nivel de activación de nuestro sistema nerviso (bajar el nivel de estrés) pues los seres humanos necesitamos sentir cierta seguridad y sosiego antes de aventurarnos a hacer algún cambio en nuestras vidas. La primera fase de la Sesión de ME (Inmersión) está diseñada para conseguir dicho objetivo (inspirada en la Teoría Polivagal de Porges).

 

EL COMBUSTIBLE DE ME ES LA FUERZA VITAL INNATA

En el nivel más profundo, así como una planta se mueve hacia el sol, en cada uno de habita un impulso natural (llamado en el Yoga «Energía Kundalini») que «empuja» hacia el crecimiento, la conexión y la salud. Éste impulso es el combustible del ME.

Con ME, una vez bajado el nivel de activación de nuestro sistema nervioso y establecida la conexión con los propios recursos, movilizamos la energía de nuestro cuerpo (por los meridianos de los Chakras) mediante movimientos articulares y musculares expresivos apropiados, para ir liberando, de forma respetuosa y progresiva, las «corazas» o bloqueos musculares que son resultado, sobre todo, de las dificultades que cada uno/a tuvimos en las diversas etapas del desarrollo de nuestra personalidad. Con ello vamos recuperando/reconquistando dichos aspectos y por lo tanto vamos completándonos y «Ocupando, así,  Todo el Espacio de nuestra Alma» (aspecto Transpersonal de ME). Dicho de otro modo, vamos experimentando lo que verdaderamente somos y que está siempre presente (ya sea de forma potencial o experiencial): nuestra Esencia o Yo Esencial. Éste es el motivo por el cual se llama Movimiento Esencial.

 

LA EXPRESIÓN, EL SOSTÉN Y LA ATENCIÓN PLENA EN ME

La forma en como gestionamos nuestras emociones fue aprendida, a través de la interrelación con las figuras parentales, en nuestro primeros años de vida. Por nuestra necesidad de ser aceptados y queridos, aprendimos a reprimir ciertas emociones no apoyadas por el modelo familiar y social en el que nos desarrollamos. Como respuesta a las consecuencias nefastas que dicho comportamiento (necesario para la supervivencia en la infancia) trae a nuestra vida de adultos, surgieron (a partir de los años 50) modelos terapéuticos con enfoque psicocorporal, que se centraban en facilitar la expresión, la liberación emocional y la catarsis. Fue un avance importante en el campo terapéutico.

Sin embargo actualmente, gracias a las nuevas aportaciones en el campo de la NeuroBiología Interpesonal, sabemos que, para muchas personas, la catarsis no es útil, e incluso puede perjudicar la capacidad de autorregulación. Cuanto más traumatizado y desorganizado está el sistema nervioso de una persona, más probable es que la catarsis la vuelva a traumatizar.

Es importante resaltar el hecho de que no sólo requerimos expresar nuestras emociones. Necesitamos aprender a escucharnos, sostenernos y en definitiva acompañarnos en los procesos emocionales que se van dando en el continuo de nuestras vidas. A este proceso de aprendizaje, le llamamos en ME,»reparentización»; hacernos»Madre/Padre» de nosotros mismos.

La orientación de ME es utilizar la conciencia plena (mindfulness) como testigo cuidadoso en la liberación de los poderosos estados emocionales y energéticos, los cuales se sostienen para que puedan ser integrados y transformados en una mayor capacidad de conexión. El mantenernos presentes ante nuestras emociones ayuda a aumentar la resliencia del sistema nervioso y fomenta el desarrollo de la profundidad emocional.

 

EL MASAJE ES OPCIONAL EN ME

Una cuestión importante es el la forma en cómo hacemos uso, en ME, del masaje como herramienta terapéutica. Desde nuestros inicios usamos el masaje circulatorio (de Río Abierto). El uso de dicha técnica tiene una doble vertiente: una de tipo energético y otra de tipo afectiva . Por una lado, nos facilita liberar la energía retenida en las “corazas” musculares y por otro, debido al contacto en sí, es una fuente de nutrición afectiva. Sin embargo en ME tenemos en cuenta que hay personas para quienes el masaje más que una fuente de placer y nutrición supone una fuente de incomodidad y estrés. Es por ese motivo que cuando queremos hacer uso de dicha herramienta, preguntamos y ofrecemos otras opciones.

 

DE MOVIMIENTO EXPRESIVO A MOVIMIENTO ESENCIAL

El Movimiento Expresivo Expresivo (nombre usado desde 2002 a 2015) es una técnica que forma parte de éste Sistema Psicocorporal, que ha pasado denominarse (desde 2015) ME, Movimiento Esencial, nombre que, a nuestro parecer, refleja con mayor exactitud la dimensión del trabajo que realizamos en la actualidad.

 

LOS 5 PASOS DE UNA SESIÓN DE ME

Todos los formatos de Práctica con Movimiento Esencial incluyen, como componente básico, la Sesión de ME con el hilo conductor de la música.

Todas las Sesiones constan de 5 pasos:

  1. Inmersión: a través de la respiración como vehículo de conexión Cuerpo-Mente, dando permiso al cuerpo para la expresión y liberación de tensiones…
  2. Activación: calentamiento preparatorio físico y energético del cuerpo con masaje (opcional), estiramientos y rotaciones articulares suaves…
  3. Expresión: Movimiento Consciente y Expresivo con imitación del facilitador y entre participantes.
  4. Liberación: espacio de libertad para danzar, expresar, explorar, experimentar, liberar…
  5. Relajación: espacio para relajar, armonizar e integrar el Trabajo.

 

LAS 6 ETAPAS DE CRECIMIENTO CON ME

La práctica de MTE consiste, en realidad, en un entrenamiento progresivo de todos los Niveles de la Personalidad (Cuerpos), pasando por etapas sucesivas o simultáneas según los casos:

  1. Etapa explorativa: tomamos consciencia de los niveles de nuestra personalidad.
  2. Etapa de indagación: tomamos consciencia de nuestro potencial.
  3. Etapa de concientización: tomamos consciencia de nuestros bloqueos psico-físicos.
  4. Etapa terapéutica: Trabajo cuidadoso sobre los bloqueos psico-físicos.
  5. Etapa de diferenciación y de crecimiento: desarrollo diferenciado de los distintos Niveles de la personalidad,
  6. Etapa de integración: unión con la consciencia en un todo integrado.

Los 5 pasos de una sesión de Movimiento Esencial

Todas las sesiones constan de 5 pasos con el hilo conductor de la música:

1.- Inmersión

A través de la respiración como vehículo de conexión Cuerpo-Mente, dando permiso al cuerpo para la expresión y liberación de tensiones.

2.- Activación

Calentamiento preparatorio físico y energético del cuerpo con masaje, estiramientos y rotaciones articulares suaves.

3.- Expresión

Danza Consciente y Expresiva con imitación del facilitador y entre participantes.

4.- Liberación

Espacio de libertad para danzar, expresar, explorar, experimentar, liberar.

5.- Relajación

Espacio para relajar, armonizar e integrar el Trabajo.

Sesión de prueba

Puedes venir a probar una sesión.

15€

Más detalles

HORARIO

  • Todos los Jueves de 18:30 a 20h (de Septiembre a Junio)

 LUGAR

 PROCEDIMIENTO PARA PARTICIPAR EN EL GRUPO:

  1. Rellenar el formulario de participación (pincha arriba en «reservar una sesión de prueba”)
  2. Una vez recibida confirmación, puedes venir a una primera sesión para probar (precio: 15/sesión) concertando una cita para ello.
  3. Si te gusta y quieres participar en el grupo…
  4. ABONO: En efectivo o con tarjeta en el espacio.
  • MODALIDAD CUOTA MENSUAL: pagas la Matrícula de 25€ (actualmente no se paga la primera vez que te inscribes). A partir de tu inscripción, pagas la cuota mensual de 50€ (en la inscripción pagas la parte proporcional) pudiendo asistir a las sesiones semanales. Una vez inscrito/a, si dejas de pagar la cuota, será necesario el abono de la matrícula para poder inscribirte de nuevo.
  • MODALIDAD BONO: pagas el bono de 5 sesiones de 70€ con un plazo máximo de 2 meses para las asistencias. El bono no está sujeto a matrícula.

Modalidad de Cuota mensual (opción recomendada)

Pagas una matrícula de 25€ (actualmente no se paga la primera vez que te inscribes). A partir de tu inscripción, pagas la cuota mensual de 50€ (en la inscripción pagas la parte proporcional) pudiendo asistir a las sesiones semanales. Una vez inscrito/a, si dejas de pagar la cuota, será necesario el abono de la matrícula para poder inscribirte de nuevo.

50€/mes

Más detalles

HORARIO

  • Todos los Jueves de 18:30 a 20h (de Septiembre a Junio)

 LUGAR

PROCEDIMIENTO PARA PARTICIPAR EN EL GRUPO:

  1. Rellenar el formulario de participación (pincha arriba en «reservar”)
  2. Una vez recibida confirmación, puedes venir a una primera sesión para probar (precio: 15/sesión) concertando una cita para ello.
  3. Si te gusta o ya probaste antes y quieres participar en el grupo…
  4. ABONO: En efectivo o con tarjeta en en el espacio.
  • MODALIDAD CUOTA MENSUAL: pagas la Matrícula de 25€ (actualmente no se paga la primera vez que te inscribes). A partir de tu inscripción, pagas la cuota mensual de 50€ (en la inscripción pagas la parte proporcional) pudiendo asistir a las sesiones semanales. Una vez inscrito/a, si dejas de pagar la cuota, será necesario el abono de la matrícula para poder inscribirte de nuevo.
  • MODALIDAD BONO: pagas el bono de 5 sesiones de 70€ con un plazo máximo de 2 meses para las asistencias. El bono no está sujeto a matrícula.

Sevilla – San Julián

Bono de 5 sesiones

La mejor opción para quienes no pueden asistir cada semana.

Pagas el bono de 5 sesiones de 70€ con un plazo máximo de 2 meses para las asistencias. El bono no está sujeto a matrícula.

70€ 

Más detalles

HORARIO

  • Todos los Jueves de 18:30 a 20h (de Septiembre a Junio)

 LUGAR

 PROCEDIMIENTO PARA PARTICIPAR EN EL GRUPO:

  1. Rellenar el formulario de participación (pincha arriba en «reservar”)
  2. Una vez recibida confirmación, puedes venir a una primera sesión para probar (precio: 15/sesión) concertando una cita para ello.
  3. Si te gusta o ya probaste antes y quieres participar en el grupo…
  4. ABONO: En efectivo o con tarjeta en en el espacio.
  • MODALIDAD CUOTA MENSUAL: pagas la Matrícula de 25€ (actualmente no se paga la primera vez que te inscribes). A partir de tu inscripción, pagas la cuota mensual de 50€ (en la inscripción pagas la parte proporcional) pudiendo asistir a las sesiones semanales. Una vez inscrito/a, si dejas de pagar la cuota, será necesario el abono de la matrícula para poder inscribirte de nuevo.
  • MODALIDAD BONO: pagas el bono de 5 sesiones de 70€ con un plazo máximo de 2 meses para las asistencias. El bono no está sujeto a matrícula.

Todos mis servicios de Autodesarrollo

Terapia Gestalt de Autodesarrollo

Si estás pasando por un momento difícil y/o deseas conocerte mejor y mejorar tus relaciones personales, familiares, laborales, mejorar tu vida.

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Si deseas desarrollar tu potencial y conseguir tus objetivos personales y profesionales en linea con tu Propósito Esencial (el sentido de tu vida).

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